主婦と仕事の両立のストレス発散について

私は主婦、会社員です。
私はメンタルに疾患があり最近、色んな出来事が3つぐらい重なり体調が良くなくて仕事が休みがちになったり、お昼から早退する日々が多くなってて職場の人にも迷惑をかけて申し訳ないと思っていました。

実は仕事の人間関係でもストレスを感じていました。
出勤の朝になるとストレスから頭痛の痛みがしたりイライラしたり辞めようかと今まで何度も辞めようと思いました。
辞めたら自分の居場所が無くなるし職場の仲間とも会えなくなるから少し休養して復帰しました。
仲間達が大丈夫?と心配してくれてあの時、辞めなくて良かったと思いました。
仲間達がいてくれるから仕事も頑張れるんだと思いました。
誰もいなかっったら辞めてたと思います。
仕事を休んで1日、家にいるとやる事がなく逆に家にいる事がきつくなりストレスを感じます。
でも、仕事に来て仲良しの人と話すと気持ちが楽になります。
やはり、私は居場所をなくしてはいけないと思いました。
2ヶ月も前から一人カラオケにはまってしまい今まで一人カラオケには抵抗があり行く事が出来なかったのですが一人カラオケに行くと周りに気を使わなくて良いので気にせず歌えるので行く時は3時間とか一人で叫んで好きな歌手の歌を熱唱しています。

カラオケが終わるとストレスが一気に飛んでくれます。
熱唱する事で私のストレス解消法だと思い今日もストレスを感じたので3時間、熱唱してストレス発散をして来ました。
お陰で家でもリラックスして過ごす事が出来ました。
やはり、主婦、仕事の両立はストレスが付き物です。
ストレス発散は大事だなと思いました。